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サプリメントの記事052

生活習慣病の鍵は カリウム!?

現代人は不足気味!と言われるカリウムですが、実際どのくらい足りていないか知っていますか?生活習慣病だけじゃない、カリウムのパワーと上手な摂り方を解説します。

カリウムの働き

カリウムというと、「高血圧予防!」というイメージは定着してきましたね。でも、高血圧の予防以外にどんな働きをしているか、知っていますか?

カリウムは、私たちが心臓を動かしたり、筋肉を動かすために重要な働きをしているミネラルなのです。私たちの体の中にあるカリウムのほとんどは、細胞の中にあります。つまり、細胞の中と外で、カリウム濃度が大きく違う状態を保っているのです。
これには、重要な理由があります。この濃度差が、薬や栄養素の細胞内外への浸透バランスを調整したり、神経の電気信号伝達や筋肉の伸縮に重要な役割を担っているのです。
この他にも、細胞の中で、他のミネラルとのバランスが崩れないように緩衝材のような役割も果たしているのです。

ですから、私たちが健康を保つには、カリウムが多すぎても少なすぎてもいけません。とはいえ、不足気味といわれているカリウム。カリウムが不足したり、多すぎたりするとどうなるのでしょう?

カリウム不足・過剰の症状

カリウムは小腸で吸収され、腎臓から排泄されています。このバランスが崩れたとき、不足や過剰の症状が出るリスクが高くなります。
■ 不足
通常の食事をしている健康な人で、カリウム不足の症状が出ることは、ほとんどありません。でも、嘔吐や下痢が続いたり、下剤の常用、結腸ポリープなどで、ミネラルの吸収が正常にできなくなると、不足してしまうことがあります。まれに、多量の汗をかくことによって、カリウムが失われ不足することもあります。

血液中のカリウム濃度が軽く低下している程度では、普通は症状は生じません。血液中のカリウム濃度が低いことに基づいて行います。
激しく低下すると、筋力低下やけいれんを起こし、場合によっては麻痺が生じます。心疾患がある場合には、不整脈を起こします。

脱水感・食欲不振・吐き気、脱力感・無関心・不安感・嗜眠・非合理的行動などの神経障害、不整脈、心伝導障害、筋力低下、味覚低下などが報告されています。

■ 過剰
血液中のカリウム濃度が高くなった状態を、高カリウム血症と呼びます。
軽度の高カリウム血症は、ほとんど症状が表れず、血液や心電図の検査で発見されたりします。さらに濃度が高くなると、胃腸の不調・吐き気・下痢・嘔吐・げっぷ・鼓腸・潰瘍などが起こります。ほとんどの場合は、この時点で病院の診察を受けることになるでしょうが、これを放置してさらに悪化すると、感覚異常・虚弱・弛緩症・無気力・めまい・精神錯乱・低血圧・血便・不整脈・心ブロックなどの症状が発生したと報告されています。
カリウムは神経伝達で重要な働きをしているミネラルなので、それが過剰となると、感覚や心拍も正常に働けなくなるのです。

カリウムは日常生活では不足気味のミネラルなので、健康な人であればサプリメントの1日の規定量を守り、何種類も併用しない限り過剰摂取の心配はありません。しかし、病気や加齢などで腎機能が低下している場合や、腎臓に作用する薬を服用している場合、排泄機能が落ちているため、カリウム過剰となっていましまうリスクが高いのです。このような方は、少量のカリウムでも危険なので、サプリメントでの摂取は避けましょう。(病院でカリウムを減らす食事指導を受けている重篤な腎疾患患者には、野菜や果物を含む健康食品全般が危険です。)

メディカルハーブサプリメントを手軽に飲むには

メディカルハーブサプリメントを手軽に飲むには、マイハーブプログラムと言うところで購入するのが一番!
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メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」

①目的のハーブを探して見つける

7,000ヘクタール以上(山手線の内側が約6,000ヘクタール)の農地があります。その中を作業員は毎日目的のハーブを探し続けています。
なぜ、そんな作業が必要なのか?
植物は動くことができません。つまり、その場所が一番その植物にとって「最適」の場所である。という考え方なのです。
品質の良いメディカルハーブを作る為に日々、私達はハーブを探し続けています。

②その場で株分けする

超自然農法では、「農薬」「肥料」が必要ありません。なぜなら、自然のままだからです。
植物の好きな場所で、株分けをします。少しずつ、あまりたくさんにならないように。増やしすぎてしまうとそこは「畑」となり、『自然』ではありません。『自然』でなくなると、自然に戻そうとするため、虫や病気が発生するのです。ですから、超自然農法では、増やしすぎない、自然を崩さないという考え方で株分けをしていきます。
また、過酷な自然で育つことで、メディカルハーブはその中に「抗酸化物質」を増やします。その「抗酸化物質」が私達に利益を与えてくれます。決して、大きく(ぶよぶよ)に育てることが目的ではありません。もちろん、「肥料」は自然を壊す要因でもありますので、決して使うことはありません。

③増やして少しずつ収穫

自然を壊さないことが基本の「超自然農法」では、育ってきたメディカルハーブを乱獲することもありません。「乱獲」することはすなわち、自然を壊すことにつながるからです。
適切に育ったハーブのみを適切な時期に収穫することで、メディカルハーブの効果を最大限に生かすことができるのです。
ちなみに、プエラリア(白ガウクルア)等、特定のメディカルハーブは収穫時期によって有効成分が著しく少なくなることがあります。そういったこともタイ伝統医学をはじめ、豊富な経験から適切に対処して、最高のパフォーマンスが得られる時期に収穫、加工しています。

メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」

サプリメント・健康食品として、良質なメディカルハーブでつくられたマイハーブプログラムサプリメント・健康食品として、良質なメディカルハーブでつくられたマイハーブプログラム

メディカルハーブ辞典<ハーブペディア> メディカルハーブ辞典<ハーブペディア>
メディカルハーブについての最新記事から、研究結果まで幅広く網羅しているWEBサイト。
一般的な対ハーブから、貴重なメディカルハーブ情報満載。
メディカルハーブについて語るなら、まずコチラから!


タイのメディカルハーブについてや最新のハーブ研究については・・・
メディカルハーブとは(ハーブペディア)

世界基準の高品質で安心・安全のメディカルハーブをお届けします! 近年、日本においても世界基準規格認定が見直されています。 タイ国、ミラクルハーブスピリッツ社はいち早く、世界基準のG.M.P.、G.A.P.、HACCPの基準に則り製品を作っています。 マイハーブプログラムショップ
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PMS(月経前症候群)にはプレフェミンのチェストベリーよりも、ミラクルホワイトのワーンチャックモッルークの方が効きます!

日本名で有名なメディカルハーブリンク
マハーメーク(ガジュツ・紫ウコン原種)
カミンチャン(秋ウコン)
プエラリア(白ガウクルア)
マラキーノック(ゴーヤ原種)
カチャイダム(黒ウコン)
マルム(モリンガ)
ヤーヌワットメーオ(クミスクチン、猫髭草)
トーンパンチャン(白鶴霊芝)
タクライ(レモングラス)
サラネー(タイミント)
クチーラーオ(ディル)
カチアップデーン(ローゼル原種)
ファータライチョン(センシンレン)
ボアボック(ツボクサ)
キーレック(タガヤサン)

メディカルハーブにはどんな効き目があるの?・・・ご注意!

健康食品やサプリメントは非常に薬事のコトが気になります。
ですので、これに関しては、はっきりとしたことは法律的に言うことができません。
メディカルハーブの一部には、各国の伝統医学に基づいた見解もありますが、それらは東洋医学で証明されていないもの、または、研究中のものなどもあります。
あくまでこの後のお話に関しては、「~と言われている」という程度としてご理解ください。
また、それぞれの記述に関しては、個人の判断でお願いいたします。
様々な個人の感想を含めた記述をまとめたに過ぎませんので、製作者ならびに筆者は、それらの記述の裏づけをしたわけではありませんので、それをご理解した上で、ご覧ください。

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