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サプリメントの記事015

サプリメントには飲む時間の記載はありません


サプリメントの表示ラベルには、飲む時間やタイミングは記載されていません。

というのも、サプリメントは法律では「食品」ですので、医薬品のように飲む時間やタイミングを表示できないのです。

サプリメントの飲み方としては、基本的には適量を1日に2、3回に分けて摂取するのがいいでしょう。

ただし、効果を有効に引き出すためには、栄養成分によっては、吸収率を考えて効果が期待できる時間やタイミングがあるのも事実です。

食前に飲むと良いサプリメント


カルシウム、マグネシウムなどはアルカリ性なので、食後すぐに飲むと胃酸の酸性を中和してしまうので、消化不良になりやすいですから、食事中や食後2~3時間ぐらいは飲まない方がいいです。

逆に消化を助けるサプリメントは食前に飲んだほうが良いです。これは食後に飲むと効果があまり期待できません。

αリポ酸は食前の空腹時のほうが吸収率が高いです。

食間に飲むと良いサプリメント


ちなみに、食間とは、食事と食事の中間の時間帯。のことです。つまり、胃に食べ物がなくなる食後2時間後くらいが目安となります。食事中という意味ではありません。


食後に飲むと良いサプリメント


食後2、3時間位内に食べたほうがいいサプリメントは、だいたい食事中に食べても大丈夫と考えていいです。

水溶性ビタミンは体に蓄積される量は少なく、過剰な水溶性ビタミンは数時間~1日ほどで、外に排出されますから、1日に2、3回に分け、毎食後に飲むのが良いです。

カルシウム、マグネシウム以外のミネラルは、基本的に食事中や食後すぐに飲むのがおすすめです。

脂溶性ビタミンのビタミンA、D、KやDHA、EPA、コエンザイムQ10などは、脂分の多い食べ物と一緒に摂ると、吸収率が高くなります。

運動前後に飲むと良いサプリメント


アミノ酸(たんぱく質)は、筋肉アップや筋肉の回復の目的であれば、運動の30分前、あるいは運動終了30分以内に飲むと効果的です。

食事中に飲むと、サプリメントのアミノ酸の吸収率は悪くなってしまいます。

ビタミンB群もエネルギーを作るときには不可欠な栄養素なので、運動前30分以内に食べるのが効果的です。


就寝前に飲むと良いサプリメント


午後8時から午前4時というのは、食べ物から抽出された栄養を積極的に吸収・利用し、体の成長や細胞の入れ替え、組織の修復が最も活発に行われる時間帯です。

この時間帯には吸収率が2割ほどアップしますので、就寝前には、水溶性のサプリメントを飲むと吸収されやすくていいでしょう。

メディカルハーブサプリメントを手軽に飲むには

メディカルハーブサプリメントを手軽に飲むには、マイハーブプログラムと言うところで購入するのが一番!
こだわりのメディカルハーブサプリメントが種類もとても豊富にあります。
また、ほぼ自然の環境<超自然農法>で育った完全無農薬・ノーケミカルのメディカルハーブサプリメントばかりですから、とても身体にやさしい。
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全く新しいコンセプト-マイハーブプログラム-

マイハーブプログラムは今までにない、全く新しいコンセプトの下、開発されたメディカルハーブサプリメントブランドです。

ベースハーブと機能性ハーブ

マイハーブプログラムのコンセプトは、ベースハーブと機能性ハーブに分かれており、身体機能を本来のものに戻したり、ボトムアップを図る、ベースハーブと、気になるところを重点的に改善していく機能性ハーブに分かれています。

メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」

①目的のハーブを探して見つける

7,000ヘクタール以上(山手線の内側が約6,000ヘクタール)の農地があります。その中を作業員は毎日目的のハーブを探し続けています。
なぜ、そんな作業が必要なのか?
植物は動くことができません。つまり、その場所が一番その植物にとって「最適」の場所である。という考え方なのです。
品質の良いメディカルハーブを作る為に日々、私達はハーブを探し続けています。

②その場で株分けする

超自然農法では、「農薬」「肥料」が必要ありません。なぜなら、自然のままだからです。
植物の好きな場所で、株分けをします。少しずつ、あまりたくさんにならないように。増やしすぎてしまうとそこは「畑」となり、『自然』ではありません。『自然』でなくなると、自然に戻そうとするため、虫や病気が発生するのです。ですから、超自然農法では、増やしすぎない、自然を崩さないという考え方で株分けをしていきます。
また、過酷な自然で育つことで、メディカルハーブはその中に「抗酸化物質」を増やします。その「抗酸化物質」が私達に利益を与えてくれます。決して、大きく(ぶよぶよ)に育てることが目的ではありません。もちろん、「肥料」は自然を壊す要因でもありますので、決して使うことはありません。

③増やして少しずつ収穫

自然を壊さないことが基本の「超自然農法」では、育ってきたメディカルハーブを乱獲することもありません。「乱獲」することはすなわち、自然を壊すことにつながるからです。
適切に育ったハーブのみを適切な時期に収穫することで、メディカルハーブの効果を最大限に生かすことができるのです。
ちなみに、プエラリア(白ガウクルア)等、特定のメディカルハーブは収穫時期によって有効成分が著しく少なくなることがあります。そういったこともタイ伝統医学をはじめ、豊富な経験から適切に対処して、最高のパフォーマンスが得られる時期に収穫、加工しています。

メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」メディカルハーブサプリメント:マイハーブプログラム「超自然農法」

サプリメント・健康食品として、良質なメディカルハーブでつくられたマイハーブプログラムサプリメント・健康食品として、良質なメディカルハーブでつくられたマイハーブプログラム

メディカルハーブ辞典<ハーブペディア> メディカルハーブ辞典<ハーブペディア>
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一般的な対ハーブから、貴重なメディカルハーブ情報満載。
メディカルハーブについて語るなら、まずコチラから!


タイのメディカルハーブについてや最新のハーブ研究については・・・
メディカルハーブとは(ハーブペディア)

世界基準の高品質で安心・安全のメディカルハーブをお届けします! 近年、日本においても世界基準規格認定が見直されています。 タイ国、ミラクルハーブスピリッツ社はいち早く、世界基準のG.M.P.、G.A.P.、HACCPの基準に則り製品を作っています。 マイハーブプログラムショップ
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PMS(月経前症候群)にはプレフェミンのチェストベリーよりも、ミラクルホワイトのワーンチャックモッルークの方が効きます!

日本名で有名なメディカルハーブリンク
マハーメーク(ガジュツ・紫ウコン原種)
カミンチャン(秋ウコン)
プエラリア(白ガウクルア)
マラキーノック(ゴーヤ原種)
カチャイダム(黒ウコン)
マルム(モリンガ)
ヤーヌワットメーオ(クミスクチン、猫髭草)
トーンパンチャン(白鶴霊芝)
タクライ(レモングラス)
サラネー(タイミント)
クチーラーオ(ディル)
カチアップデーン(ローゼル原種)
ファータライチョン(センシンレン)
ボアボック(ツボクサ)
キーレック(タガヤサン)

メディカルハーブにはどんな効き目があるの?・・・ご注意!

健康食品やサプリメントは非常に薬事のコトが気になります。
ですので、これに関しては、はっきりとしたことは法律的に言うことができません。
メディカルハーブの一部には、各国の伝統医学に基づいた見解もありますが、それらは東洋医学で証明されていないもの、または、研究中のものなどもあります。
あくまでこの後のお話に関しては、「~と言われている」という程度としてご理解ください。
また、それぞれの記述に関しては、個人の判断でお願いいたします。
様々な個人の感想を含めた記述をまとめたに過ぎませんので、製作者ならびに筆者は、それらの記述の裏づけをしたわけではありませんので、それをご理解した上で、ご覧ください。

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